I Wikipedia beskrives utmattelse å være en bevissthetstilstand. Begrepet betegner en rekke plager, alt fra en generell tilstand av apati til en spesifikk, arbeidsrelatert, brennende følelse i muskulatur. Utmattelsen kan være både fysisk og psykisk:
1. Fysisk utmattelse: Fysisk tretthet er å ikke være i stand til å fortsette å fungere på høyde med ens normale evner. Fysisk utmattelse er vanlig i hverdagslivet, og blir vanligvis spesielt merkbar etter hardtrening.
2. Psykisk utmattelse: Den gir seg gjerne uttrykk i somnolens (søvnighet).
I dag vet vi at kroppen vår er bygd opp av ulike energier. Vi vet også at når kroppen er frisk produserer den serotonin, dopamin og frigjør endorfiner. Når kroppen over lengre tid har vært i ubalanse oppstår det blokkeringer og flyten av energi blir da tregere. Med mye stress i hverdagen og hvis du ikke tar hensyn til deg selv kan dette forekomme, og mange vil etterhvert bli veldig utmattet og slitne. Dette kan også forekomme når du får sykdommer som f.eks. revmatisk sykdom, diabetes o.l. som nevnt ovenfor.
Når du har kjent på utmattelse en stund ønsker du og få tilbake mer energi i kroppen. Healing kan være til hjelp slik at du kan få tilbake mer energi. For meg handler healing om å aktivisere kroppens selvhealingsystem. Det finnes flere definisjoner om hva healing er, men ordrett betyr healing "å gjøre hel". Healing for meg er energiarbeid. Denne behandlingsformen går ut på å studere mennesker, pust og fysikk og kombinere det med berøring på kroppens blokkerte områder. Healingen skjer i utvekslingen av energi mellom giver og mottaker. Berøringen starter kroppens evne til å lege seg selv og healingen jobber der du trenger det mest. Den jobber med det fysiske kroppen vår, følelsene våre, tankene våre og den spirituelle. For å finne årsaken til en problemstilling så må vi se på mennesket som en helhet. Den energien vi jobber med er intelligent og den vet bedre enn oss hvor behovet for healing er størst. Du behøver ikke å tro på healing for at dette skal hjelpe, men det er verdt å prøve en time med healing, for å finne ut hvilken opplevelse du får etter timen?
Når du opplever både fysisk og psykisk utmattelse er det viktig å ta hensyn til seg selv og kjenne på hvilke situasjoner blir jeg sliten av, og hvilke situasjoner gir meg overskudd og glede. Er det noe i ukeplanen av oppgaver du kan fjerne, og oppgaver du ønsker mer av som gir deg ro og stabilitet. Å lete etter årsaken til utmattelsen blir viktig. Det er veldig viktig å ha tålmodighet da dette kan ta litt tid før du merker forandringer.
Når du opplever at du hele tiden ønsker å bare sove og ikke orker å gjøre dagliglivets gjøremål trenger du hjelp, slik at det gjøres en kartlegging av hvilke årsaker som er gjeldende. Jeg husker selv når jeg fikk barn og ammet. Jeg orket ikke å være med på ulike aktiviteter og tenkte at det jeg ønsket mest av var å ta med meg soveposen i skogen og bare sove og slippe alt ansvaret en stund med det å være foreldre. I den perioden sov jeg mye på dagen. Heldigvis fikk jeg hjelp og kom meg etterhvert. Energien min var da lav og jeg var veldig sliten og utmattet.
Healingen som du får hos meg gjør at du blir roligere og healingen setter igang noen prosesser hos deg. Når du får healing kan du oppleve rumlinger i maven, strømninger, kulde, varme og gråt. Dette kan være en forløsning hos deg for å bli bedre. Noen få behøver ikke å kjenne noe. Det er også vanlig. Hvor mange behandlinger du trenger hos meg er meget individuelt. Healingen kan jobbe med deg opptil flere dager. Når du kommer til meg er det viktig at du noterer hvor utmattet du er fra en skala på 0 til 10. Noterer du at du er på skala 8 er det viktig at denne skalaen går nedover for å se om du opplever mindre utmattelse etter behandlingen. Blir du bedre etter 2-3 behandlinger med healing, men gjør ikke noe med livssituasjonen din underveis vil du fort få tilbake utmattelsen. Etter norsk lov er det viktig å huske på at vi healere ikke har lov til å jobbe med sykdommer, men kun med symptomer. Alt som skjer under en behandling eller oppleves under en samtale forblir mellom deg og meg. Som alternativ terapeut og healer er taushetsplikt en forutsetning for å skape åpenhet og tillit.
Å ha en utmattelse i kroppen over lang tid er ofte vanskelig å takle, og noen leger har ofte lite å komme med som forslag til bedring. Det de ofte tilbyr er blodprøver og sykmelding, og når de ikke finner ut på blodprøvene eller at du har en sykdom blir det vanskelig for dem å gi deg behandling. Dette vet jeg av egen erfaring som pasient og terapeut. Det er da vi som pasienter ønsker å prøve alternativ behandling. Jeg selv har i perioder i livet mitt slitt med utmattelse som følge av revmatisme og har gode og dårlige dager som dette innebærer. Jeg må ha flere avbrekk med pause i løpet av dagen som jeg legger inn i ukeplanen min for å forebygge slitenhet og stress. Jeg kan ikke være med på alle invitasjonene jeg får. Slik er det å ta hensyn til seg selv. Jeg forebygger da utmattelse og energien min får da bedre flyt og blir mer stabil. Å holde energien ved like slik at den ikke synker og blir lav er viktig å tenke på. Noen dager glemmer jeg meg bort og da må jeg hvile en dag eller flere dager for å komme meg. Dette er ikke unormalt.
Er du en av de som lytter til kroppens signaler har jeg stor tro på at du kan selvheale deg friskere i.f.h. til utmattelse og slitenhet? Å se på hva du kan fjerne og tilføye i ukeplanen er viktig for få en best mulig livskvalitet og bedre hverdag for deg. Dette kan ta litt tid men det er verdt å ta seg tid til å lete etter hva hovedproblemet kan være i forhold til din utmattelse og gjøre noe med det. Jeg mener også at healing hos en healer kan gi deg en positiv endring i din energi og du vil oppnå mindre utmattelse og slitenhet. Noen ganger er det nødvendig med begge deler for å oppnå en best mulig bedring.
Når du er utmattet og veldig sliten er det kjekt å ha en terapeut som lytter til deg, ser deg og gir deg motivasjon til å endre på noe i hverdagen. En som har vært i dine fotspor tidligere og skjønner hvordan du har det. Husk at du er unik, verdifull og fortjener det aller beste. 