Velkommen til Monichas Helhetsterapi
Ønsker du å finne tilbake til roen og balansen i kroppen og komme igang med endringer?
Om meg
Hei, jeg heter Monicha Huuse og er utdannet hjelpepleier, vernepleier, healer, helhetsterapeut og MediYoga instruktør. Tidligere har jeg jobbet mange år med barn, ungdom og voksne innenfor avlastningsbolig, boliger for funksjonshemmede, sykehjem og psykiatri. I dag jobber jeg også som miljøterapeut i Ås kommune innen rus og psykisk helse. Der har jeg jobbet i 18 år. Jeg er gift og har 3 flotte barn og 2 fine katter.
Flere perioder i livet mitt har jeg møtt veggen og veiene har vært lange og kronglete. Jeg har selv 2 diagnoser, psoriasisartritt og komplisert kronisk migrene. I overgangsalderen ble migrenen min mye verre og da skjønte jeg at jeg måtte jobbe mye med meg selv. Medisinsk behandling var ikke nok for å bli bedre av mine helseutfordringer. For å få ro og balanse igjen i livet mitt ble jeg meget interessert i hvilke teknikker jeg selv kan bruke på meg selv for å få det bedre. Veien min ble å studere helhetsterapi og energiarbeid og har da valgt metoder innen meditasjon, mindfulness, medisinsk yoga (mediyoga) og healing. Etterhvert fant jeg roen i en hektisk hverdag ved å ta i bruk disse vertøyene.
Jeg som helhetsterapeut hjelper deg som har muskelsmerter og revmatisme til å senke skuldrene og løse opp i spenninger og smerter. Mange sliter også med tilleggsplager som blant annet kan være stress, migrene, utmattelse, utbrenthet, plager med overgangsalder, lite energi, søvnvansker, angst og depresjon. Jeg er veldig opptatt av å finne årsakene, ikke bare å lindre symptomene dine.
Mye av metodene jeg bruker er basert på studier ved Solstadakademiet og flere kurs og utdanning innen energiarbeid. Jeg har stor tro på at det er mye vi selv kan gjøre for å redusere smerter og stress som setter seg i kroppen vår. I forhold til tankespinn, indre uro og angst er det teknikker du kan lære hos meg for å roe ned det autonome nervesystemet. Gjør du disse teknikkene regelmessig vil du oppleve en annen hverdag.
Jeg hjelper deg til å finne løsninger sammen med deg, slik at du kan oppleve mer ro og balanse i hverdagen. Det kan være alt fra enkle pusteøvelser, ulike teknikker som blir vist deg og mindfulness som du kan gjøre regelmessig hjemmefra, til en behandling med healing, øvelser innen MediYoga og samtale hos meg. Min livsvei er at jeg har stor tro på at jeg kan hjelpe andre mennesker emosjonelt, mentalt og fysisk da jeg selv i perioder har strevet med mye sykdom og smerter.
MINE BEHANDLINGSMETODER:
MediYoga
Hva er MediYoga lurer du kanskje på. MediYoga er en forkortelse for medisinsk yoga, er utviklet i samarbeid med helsevesenet og er en metode for god pust, meditasjon og ro, veien til balanse og energi. Medisinsk yoga er forskningsbasert og dokumentert yogaform. Du vil øke din bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. Mange av oss har en tendens til å puste overfladisk og årsaken kan være bl.a symptomer på stress og ulike sykdommer. De første symptomene på et overfladisk pustemønster, er uønskede muskelspenninger i bryst, nakke og kjeveledd. Disse spenningene vil kunne gå videre til hodepine og spenninger i armer og rygg.
Når vi regelmessig utøver MediYoga og meditasjon reparerer vi og justerer energiflyten. Over flere år har jeg prøvd mange ulike metoder som kan hjelpe for plagene mine, og siden jeg har hatt meget god effekt av MediYoga har jeg veldig lyst til å formidle om denne fine metoden til andre. For meg har MediYoga hjulpet til å håndtere stress bedre, skape mer ro, fjerne spenninger i kroppen som igjen har gitt meg mindre smerter. Jeg har også fått mer energi, glede og mindre tankekjør.
Alle skal kunne gjøre MediYoga og øvelsene kan gjøres på yogamatte på gulvet, stående eller på en stol. MediYoga instruktører må ha grunnleggende medisinsk kompetanse og kunnskap for å kunne utøve metoden. MediYoga brukes terapeutisk i helsevesenet - som forebygging, restitusjon, og rehabilitering. I Norge er det nærmere 70 helseinstitusjoner som benytter MediYoga. Blant annet Radiumshospitalet (kreftrehabilitering), Catosenteret, Ressurssenter Øst, Feiringklinikken, Stavanger Kommune - avdeling for psykisk helse, Asker og Bærum sykehus. I Sverige finnes faktisk MediYoga på blå resept.
Siden vi har forskjellige fysiske og mentale utfordringer, kan det være bra å finne et program som fungerer akkurat for deg, og det kan en MediYoga instruktør hjelpe deg med da jeg også tilbyr 1 til 1 undervisning. MediYoga har vist god effekt mot flere ubalanser, lidelser og sykdommer. Om våren og høsthalvåret tilbyr jeg 6-8 ukers kurs som jeg anbefaler på det sterkeste. Som terapeut kombinerer jeg også MediYoga og meditasjon med andre behandlingsmetoder.
Mindfulness/Meditasjon
Å leve i Mindfulness betyr å leve akkurat her og nå. Vi bør befinne oss mesteparten av tiden i nuet da det er i øyeblikket vi har størst påvirkningskraft. Jeg kan tilby noen øvelser som kunden kan trene på hos meg, men det er også viktig at kunden øver seg på disse øvelsene hjemme. Øvelsene starter oftest med oppmerksomhet på pusten, og kunden følger en oppskrift her hos meg, og han får denne med seg hjem. Kunden setter av tid til dette i en ukeplan til han kommer tilbake til meg neste gang.
Under en meditasjon ligger du på en behandlingsbenk og jeg som terapeut leder deg inn i en avslappet og behagelig tilstand via en rolig stemmebruk og ofte behagelig musikk. Jeg som terapeut har kunnskap om hvordan det ubevisste sinnet forstår språk. Mange mennesker er urolige for at de mister bevisstheten og ikke får med seg hva som foregår under meditasjon. Sannheten er at de fleste får med seg veldig mye, fordi oppmerksomheten er så skjerpet. Kunden vil ha kontroll hele tiden og kan avbryte forløpet når som helst. Meditasjon kan være en fin metode til å forstå hva underbevisstheten din forteller deg og du vil forstå noe av årsaken til dine plager.
Healing/Fjernhealing/Veiledning
Med healing jobber jeg med hele mennesket og er det som kalles energiarbeid. Denne behandlingsformen går ut på å studere mennesker, pust og fysikk og kombineres med berøring av kroppens blokkerte områder. Healing inneholder tilstedeværelse, gode intensjoner og i mange tilfeller samtale, starter kroppens evne til å lege seg. Vi terapeuter har kun lov til å jobbe med symptomer. Når kunden kommer til meg ligger du på en behagelig behandlingsbenk, og mange ganger får jeg opp indre bilder hvor kunden har mest behov for healing. Mange kunder kan oppleve kulde, varme, prikkinger og rumling i maven. Etter healingen kan du føle deg tung i kroppen eller reagere med latter og tårer når noe forløses. Du kan også føle et stort behov for hvile eller oppleve at du blir full av energi. Alt er mulig.
Med fjernhealing så jobber jeg med deg på avstand. Jeg tar kontakt med deg på tlf. og avtaler tid. Du kan enten sitte i godstolen eller ligge på sofaen hjemme hos deg selv, og jeg jobber med energien din den tiden vi er blitt enige om. Mange kunder kan oppleve kulde, varme, prikkinger, rumling i maven osv. Etter healingen kan du oppleve å få mer energi eller at du kjenner på rohet og balanse. Alt er mulig. Vi snakker sammen etter healingen.